상체 살 빼는 방법
상체에 있는 살들을 뺄려면 무엇을 해주어야 할까요, 상체에서 지방을 뺴기 위해선 우선 몇 가지 다른 접근 방식을이 필요로 하는데요, 유산소 운동으로 지방을 태우고 가슴, 팔, 등 운동을 통해서 근육이 돋보이게하며 성가신 등 상을 빼주어야 합니다, 그러니 건강한 식사를 해서 헬스장에서 열심히 운동을 한 것이 헛되지 않도록 관리를 잘 해주어야 합니다, 유산소 운동으로 지방 태우는 방법 헬스장에 갈 수 없다면 우선 조깅을 해주시는 것이 좋습니다, 사이클링이나 로잉 머신이 없는데 운동을 하고 싶다면 조깅은 아주 좋은 유산소 운동이기 때문입니다, 20-30분 정도 일주일에 3번 뛰어보시면 몸소 느끼실 수 있으실 겁니다, 또한 걷는 속도보다 빠르다면 얼마나 빨리 뛰었는지 중요하지 않기 때문에, 참고로 조깅은 부담이..
